Estos 5 alimentos me lastiman, ¿También te están lastimando a ti?

Estos 5 alimentos me lastiman, ¿También te están lastimando a ti?

La comida parece tener un poder especial sobre nosotras, ¿no es así? Yo, como muchas de ustedes, crecí en un ambiente donde la comida jugaba un papel central. Junto con mi familia, usé la comida para celebrar ocasiones especiales y otras no tan especiales. En mi caso, como nutricionista, trabajo con alimentos y aconsejo a las mujeres sobre nutrición en muchos niveles. La comida era, y es, una parte integral de mi vida.

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¡No puedo perder peso sin importar lo que haga!

¡No puedo perder peso sin importar lo que haga!

Mis queridas hermanas, no puedo decirles cuántas veces escucho esto de mis lectores y de todas las mujeres con las que me encuentro que están luchando con su peso. En un pasado no muy lejano, también estaba gritando por esta frustración sobre la pérdida de peso desde lo más profundo de mi alma. No solo no podía perder peso; también estaba subiendo de peso, aunque pensaba que estaba comiendo los alimentos más saludables.

Pero aprendí algo que me cambió mi vida: no solo estaba equivocada con respecto a lo que estaba comiendo. También descubrí la verdadera razón de mi incapacidad para perder peso.

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Si he padecido de inflamación en mi cuerpo, ¿Puedo comer postres?

Si he padecido de inflamación en mi cuerpo, ¿Puedo comer postres?

Levanta la mano si te gustan los postres. Justo como pensaba... ¡muchas manos se dispararon al aire! Pasteles, galletas, pasteles, tartas, dulces... ¡la variedad de sabor es ilimitada!

No es ninguna sorpresa este amor incondicional por los postres, muchas de nosotros conocimos los dulces muy temprano en nuestras vidas, y nunca hemos dejado de lado ese anhelo por el azúcar.

Permítanme presentarles a katia Brambila experta en Postres Saludables de Sweet Paleo https://bit.ly/2tImKKe

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Pensé que tenía mi vida bajo control: me equivoqué

Pensé que tenía mi vida bajo control: me equivoqué

Mis queridas hermanas, estoy realmente abrumada por las respuestas que recibí de tantas mujeres cuando revelé que estoy experimentando una gran cantidad de problemas de salud: aumento de peso, fatiga suprarrenal, problemas de la tiroides, predominio de estrógenos y prediabetes. Hasta que me enfrenté a estos obstáculos, pensé que tenía mi vida bajo control. ¡Estaba equivocada! 

Antes de que aparecieran estos problemas de salud que me cambiaron la vida, había estado bajo un estrés extremo: mi esposo estuvo gravemente enfermo con una enfermedad autoinmune durante muchos meses, a mi madre le diagnosticaron cáncer de mama, mis hijos requerían mi atención a lo largo de estas experiencias y sentía como si mi vida estuviera fuera de control. 

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Tengo una confesión que hacer

Tengo una confesión que hacer

Mis queridas hermanas,

He estado lejos por un tiempo. No solo físicamente, como lo demuestra la falta de publicaciones en el blog en los últimos meses. Por favor, sepan que las tuve a todas en mi corazón durante este tiempo, pero ustedes no lo sabían, y por eso lo siento. 

No me alejé voluntariamente de la Renovación Divina. Pero, como todas sabemos, la vida nos lanza desafíos de vez en cuando. Durante los últimos meses, he estado enfrentando y buscando arreglar los las diferentes dificultades que han aparecido en mi vida. 

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Mi Mayor Aprendizaje de Este Año

Mi Mayor Aprendizaje de Este Año

Querida  Hermana,  
¡Ha sido un año fabuloso, increíble, lleno de retos y de recordatorios sobre lo que se requiere para vivir una vida Divina! He estado trabajando sin parar para poder lanzar mi libro y el curso on line de la Renovación Divina y, en ocasiones, tengo que recordarme a mí misma algunas de las cosas necesarias para poder vivir una vida en la que tanto la autocompasión, como el autocuidado sean los elementos centrales.

Hago mi mejor esfuerzo para vivir una vida que se guíe por conceptos de autocuidado. Aun así, a veces puedo volver a caer en viejos hábitos que no son tan buenos.

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