¿No te puedes abotonar los pantalones? Cómo enfrentar la inflamación

¿No te puedes abotonar los pantalones? Cómo enfrentar la inflamación

Tal vez tú eres como yo. Si es así, tienes dos juegos de ropa: los que usas cuando estas inflamada y los que con los que te sientes cómoda cuando no lo estás. Es decir, pantalones, faldas, vestidos y que usas, o mejor dicho: toleras, cuando te siente más grande que una casa; y el otro clóset que usas cuando te ves y sientes bien cuando el estómago vuelve a la normalidad.

Otra cosa que probablemente te haya sucedido alguna vez y posiblemente con demasiada frecuencia: ¿Alguna vez te ha pasado que estas disfrutando de la cena en algún lugar y de repente sientes el deseo desabrocharte los pantalones debido a que tu estómago se siente como si estuviera a punto de estallar?

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Estoy cansada de estar cansada: ¿Qué podemos hacer?

Estoy cansada de estar cansada: ¿Qué podemos hacer?

¿Alguna vez te has levantado por la mañana y sientes como si no hubieras dormido? ¿Te despiertas a las 2 AM o 3 AM y te quedas despierta, sin poder volver a dormir porque estás tratando de resolver los problemas del mundo? ¡Esto me sucede muchísimas veces! Y sé que no estoy sola. Muchas de mis hermanas me escriben y me preguntan: "¿Por qué estoy siempre tan cansada incluso después de dormir las 8 horas por noche recomendadas?" O "¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme agotada a la mitad del día?" O "¿Por qué me despierto en medio de la noche y me siento tan estresada que no puedo volver a dormirme?

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Por qué todo el mundo necesita una desintoxicación del hígado

Por qué todo el mundo necesita una desintoxicación del hígado

Durante mis recientes problemas de salud: con el estrés, la prediabetes, el aumento de peso, el dominio de los estrógenos, la fatiga suprarrenal, los problemas de tiroides, se hizo evidente que necesitaba hacer algunas tareas de limpieza internas. Era hora de eliminar las toxinas de mi cuerpo y proporcionarle un entorno seguro y listo para la curación.

Cuando pensamos en eliminar sustancias nocivas del cuerpo, pensamos en el hígado. ¡El hígado es la amante de lo limpio! ¡Es el órgano responsable de eliminar los desechos del cuerpo!

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Estos 5 alimentos me lastiman, ¿También te están lastimando a ti?

Estos 5 alimentos me lastiman, ¿También te están lastimando a ti?

La comida parece tener un poder especial sobre nosotras, ¿no es así? Yo, como muchas de ustedes, crecí en un ambiente donde la comida jugaba un papel central. Junto con mi familia, usé la comida para celebrar ocasiones especiales y otras no tan especiales. En mi caso, como nutricionista, trabajo con alimentos y aconsejo a las mujeres sobre nutrición en muchos niveles. La comida era, y es, una parte integral de mi vida.

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¡No puedo perder peso sin importar lo que haga!

¡No puedo perder peso sin importar lo que haga!

Mis queridas hermanas, no puedo decirles cuántas veces escucho esto de mis lectores y de todas las mujeres con las que me encuentro que están luchando con su peso. En un pasado no muy lejano, también estaba gritando por esta frustración sobre la pérdida de peso desde lo más profundo de mi alma. No solo no podía perder peso; también estaba subiendo de peso, aunque pensaba que estaba comiendo los alimentos más saludables.

Pero aprendí algo que me cambió mi vida: no solo estaba equivocada con respecto a lo que estaba comiendo. También descubrí la verdadera razón de mi incapacidad para perder peso.

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Si he padecido de inflamación en mi cuerpo, ¿Puedo comer postres?

Si he padecido de inflamación en mi cuerpo, ¿Puedo comer postres?

Levanta la mano si te gustan los postres. Justo como pensaba... ¡muchas manos se dispararon al aire! Pasteles, galletas, pasteles, tartas, dulces... ¡la variedad de sabor es ilimitada!

No es ninguna sorpresa este amor incondicional por los postres, muchas de nosotros conocimos los dulces muy temprano en nuestras vidas, y nunca hemos dejado de lado ese anhelo por el azúcar.

Permítanme presentarles a katia Brambila experta en Postres Saludables de Sweet Paleo https://bit.ly/2tImKKe

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